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Méli-Mélo des pratiques.
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22:47
Méditation - trouver l'apaisement
Un voyage vers votre bien-être.
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26:56
Initiation au Yoga
Difficulté ★☆☆ Créé pour faire ses premiers pas en toute confiance.
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28:39
7ème chakra : Sahasrara
Difficulté ★☆☆ Je me relie au divin, et trouve la paix intérieure.
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29:06
6ème chakra : Ajna
Difficulté ★☆☆ Un accompagnement pour apaiser votre mental pour enfin faire pleinement confiance à votre intuition.
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06:04
Nadi shodhana
Trouver l'alignement intérieur.
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01:19:06
Ouvrir mon 3ème oeil
Difficulté ★★☆ Une série pour vous faire découvrir une autre dimension de vous-même.
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27:30
5ème chakra : Vishuddha
Difficulté ★☆☆ Un cours pour ouvrir le chakra de la gorge et ainsi mieux s'exprimer et se comprendre.
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26:18
4ème chakra : Anahata
Difficulté ★☆☆ Un cours pour vibrer l'Amour inconditionnel !
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01:20:16
Gainage et souplesse
Difficulté ★★★ Un cours mêlant intensité et pure douceur, venez vous dépasser durant 30 min pour tout relâcher ensuite vers des étirements profonds.
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28:51
3ème chakra : Manipura
Difficulté ★☆☆ Un cours débutant pour développer votre estime de vous même.
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29:41
2ème chakra : Svadhisthana
Difficulté ★☆☆ Le chakra sacré. Une série pour équilibrer vos ressentis, émotions, perceptions.
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47:05
Snow Flow
Difficulté ★☆☆ Douceur dépassement et lenteur.
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30:35
1er chakra : Muladhara
Difficulté ★☆☆ Le chakra racine. Une série pour retrouver er sécurité et confiance en soi.
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01:04:35
Renforcement hiver
Difficulté ★★☆ Une série pour amplifier ses défenses immunitaires.
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01:24:03
S'ouvrir
Difficulté ★★☆ Une série profonde et complète vers l'écoute et l'ouverture de soi.
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29:06
Natarajasana & ses variantes
difficulté ★★☆ Une série pour progresser à travers la posture du danseur.
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48:11
Apaiser mon anxiété
Difficulté ★☆☆ Une séance pour apaiser tout son être, et s'offrir de vivre pleinement :-)
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01:19:22
Master class force et équilibre
Difficulté ★★☆ Travailler le contrôle de soi, vers le dépassement de soi.
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01:24:01
Master class apprendre à se libérer
Difficulté ★☆☆ Une série pour travailler la profondeur physique et intérieure.
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28:35
Entretenir mes articulations
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48:21
Prendre de la hauteur
Difficulté ★☆☆ Une séance douce pour prendre son envol au gré de ses respirations.
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33:24
WORKOUT Full body & inversions
Difficulté ★★★ Une pratique pour Yogi expérimenté ! Tonus et dépassement.
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39:06
Avoir confiance au cycle de la vie
Difficulté ★☆☆ Une séance pour revenir à l'importance d'exister, et l'amour de notre existence, douce pratique.
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37:10
1/ Méditation : découvrir mon pouvoir de Guérison
Une méditation unique, pour une expérience unique ! A renouveler sans modération :-)
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25:10
Booster mes défenses immunitaires
Difficulté ★☆☆ Une série reboost pour retrouver la maitrise de votre santé :-)
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35:26
Force et souplesse
Difficulté ★★☆ Une série pour un renforcement en tous plans :-) Belle pratique
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27:52
Apaiser mon mental
Difficulté ★☆☆ Une série crée pour reprendre le contrôle sur vos pensées.
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29:23
Yoga Anti-blues
Difficulté ★☆☆ Une séance pour retrouver confiance en soi spécial re booster !, elle vous accompagne également durant les désagrément du premier trimestre de grossesse. Douce pratique :-)
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37:49
Je m'accorde à la Pleine Lune
Difficulté ★★☆ Une séance conçu pour lever les barrières et s'ouvrir à l'énergie du ciel. Belle pratique, Charlène.
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45:30
Retrouver confiance
Difficulté ★☆☆ Un cours créer pour libérer la confiance qui sommeil en vous.
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33:47
Urdhva dhanurasana (posture du pont)
Difficulté ★★☆ Une série pour vous accompagner à réaliser Urdhva dhanurasana la posture du pont, écouter vous et prenez le temps de progresser pas à pas.
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30:43
travailler ma stabilité - Spécial débutant
Difficulté ★☆☆ Un cours pour faire progresser mes Yogis débutants, et les amener à se dépasser :-) Belle pratique.
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32:48
L'accueil de l'instant présent
Difficulté ★☆☆ Une séance pour ramener toute sa conscience ici est maintenant, et cesser tous tourments.
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07:37
Pratique Detox Yogique
Difficulté ★☆☆ Appelé Shankhaprakshalana. C'est pratique a différents niveaux d'intensités, la voici ici accessible à tous, cela, pour se permettre un nettoyage nos organes digestifs.
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22:38
Flow débutant
Difficulté ★☆☆ Une séance pour vous accompagner à découvrir les bienfaits du Yoga, douce pratique, Charlène.
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32:07
WORKOUT - Full body easy
Difficulté ★★☆ Une séance pour renforcer votre corps et dessiner votre silhouette, vers l'écoute, le contrôle, et le dépassement de soi.
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21:45
Accueillir la journée en conscience
Difficulté ★☆☆ Une séance pour se relier à soi, et accueillir la journée en toute conscience.
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47:22
Souplesse des jambes, ancrage et confiance
Difficulté ★☆☆ Une séance pour assouplir vos jambes et retrouver confiance en vous et votre potentiel.
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30:35
Le back ben pour débutant
Difficulté ★☆☆ Une série par étape pour ouvrir votre tronc et vous familiarisé avec la bascule arrière.
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24:38
Flow douce nuit
Difficulté ★☆☆ Une séance toute douce pour accueillir vos rêves.
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48:20
Faire grandir ma concentration
Difficulté ★★☆ Une série ou se mélange mouvements, profondeur et conscience.
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42:28
Tu es ici pour une raison
Difficulté ★★☆ Une série en longueur pour se relier à sa vie. (+Pranayama)
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15:12
Routine 15 min vers le grand écart
Difficulté ★★☆ Une routine pour atteindre le grand écart latéral !
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10:16
Yoga feel good
Difficulté ★☆☆ Une courte série pour se faire du bien et illuminer votre journée.
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52:45
Vers le grand écart latéral
Difficulté ★★★ Une série pour mobiliser vos hanches en douceur et en intensité vers le grand écart latéral.
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04:43
Ujjayi
La respiration pour apaiser le système nerveux et ralentir la fréquence cardiaque.
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11:11
Connexion à la Terre mère
Conçu pour vous encrer, de façon à retrouver confiance en vous et vous réaliser pleinement.
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03:53
Kapalabathi
Pour retrouver de l'énergie et réveiller le feu en moi.
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03:07
Bhramari
Le parfait anti-stress. Il vient apaiser mon esprit.
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38:45
Yoga en mouvements
Difficulté ★★☆ Une séance ou nous irons chercher la profondeur en mouvements, de façon à accorder respiration grâce et conscience.
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06:00
Méditation - 6 minutes pour briller
Une courte méditation pour vous ramener à votre essentiel. Le savais-tu? le 6 est le chiffre de l'harmonie amenant à la conciliation, voici la vibration de guérison qu'offre cette méditation. Belle écoute, Charlène.
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34:31
Sur chaise assouplir ma colonne
Difficulté ★☆☆ Une séance pour assouplir votre colonne vertébrale et amener légèreté dans votre vie.
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37:49
Yoga dance
Difficulté ★★☆ Une séance pour faire valser votre pratique.
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39:37
Trouver mon équilibre
Difficulté ★☆☆ Une séance douce créé pour vous guider vers l'équilibre intérieur et physique.
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34:31
Épaules et renforcement vers Pinchamayurasana
Difficulté ★★☆ Renforcement musculaire et accent sur le haut du corps. La première étape vers Pinchamayurasana !
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40:46
Manipura Chakra, équilibre et bien-être
Difficulté ★★☆ Une séance pour apporter légèreté, lumière, et un profond bien-être dans votre vie.
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45:26
Manipura Charkra, éveiller mon soleil intérieur
Difficulté ★★☆ Une séance conçu pour retrouver vitalité et dynamisme.
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43:35
Cocooning = Torsions douces et libération
Difficulté ★☆☆ Spécial souplesse de la colonne, avec douceur à l'honneur.
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48:34
Ouverture des Hanches
Difficulté ★★☆ Une série pour retrouver racine dans notre vie.
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33:49
Torsions = libération
Difficulté ★★★ Les torsions libèrent notre 2ème cerveau = notre ventre = centre de nos émotions.
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