Atelier : Yoga inversions & confiance en soi

🧘‍♀️ Atelier Yoga : Inversions & Confiance en soi

Un atelier pensé pour te faire progresser en douceur mais avec puissance dans ta pratique.

Pas d’inquiétude : je m’adapte à tous les niveaux, pour que chacun·e puisse avancer à son propre rythme, dans le respect de son corps et de ses possibilités.

👉 Cet atelier s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent :

• approfondir leur pratique,

• oser se dépasser,

• gagner en confiance,

• et découvrir le plaisir des postures d’inversion !

Les équilibres et postures inversées, comme Sirsasana ou Bakasana, viennent bouleverser notre repère habituel : le cœur passe au-dessus de la tête, on voit le monde sous un autre angle… Cela peut paraître impressionnant, mais une fois les bonnes clés intégrées, ces postures deviennent de véritables alliées pour le corps et l’esprit.

Je suis là pour te guider pas à pas, t’aider à lâcher tes peurs, à te faire confiance… et à t’amuser !

Au programme – 2h pour explorer en conscience :

• Temps d’échange & découverte des bienfaits

• Échauffement doux et préparation ciblée

• Pratique des postures inversées :

→ Sirsasana

→ Devaduuta Panna Asana

→ Bakasana

→ Eka Pada Galavasana

→ Pincha Mayurasana

• On termine en douceur avec une belle méditation apaisante

📅 Infos pratiques :

🗓 Samedi 26 novembre – de 10h à 12h

📍 RDV : Jardin de l'impérial (reporté si mauvais temps !)

💸 Tarif : 44€ par personne (réservation obligatoire, places limitées)

À noter :

cet atelier est déconseillé si tu souffres de troubles de la thyroïde, d’hypertension,

ou de douleurs importantes aux lombaires, cervicales ou épaules.

Des questions ? Une hésitation ?

Écris-moi, je me ferai un plaisir de te répondre

Namaste, Charlène.