Atelier my headstand

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Un atelier conçu de facon à vous faire progresser radicalement et sereinement dans votre pratique.

Cet atelier est destiné à toute personne qui souhaite progesser dans cette posture, apprendre à se dépasser et gagner en confiance en soi.

Le headstand (Sirsasana en sanskrit) est l’une des postures les plus connues dans le yoga, c’est pourquoi on l’appelle King of all asanas (le roi des postures). Salamba Sirsasana est la posture de base, et il existe plusieurs variantes quant à la position des jambes ou des bras, je vais vous accompagner vers 3 d'entres elles.

L’équilibre sur la tête est une position dans laquelle la gravité est bouleversée : le cœur se retrouve au-dessus du visage. Autrement dit, on a la tête à l’envers.  Cela peut paraître dangereux ou compliqué, et pour cela, je vais vous rassurer et vous accompagner à la réaliser en toute confiance ! Nous découvrirons aussi les nombreux bienfaits que nous offre cette posture d’équilibre.

Alors, cela te fait envie?

Déroulement: Atelier de 1h30

10 minutes d'échanges & bienfaits

15 minutes de pratique du yoga échauffement et préparation

55 minutes de pratique du headstand et ses variantes

10 minutes de méditation aux sons des bols tibétains

Tarif: 35 euros par personne

incluant:

L'encadrement de l'atelier, une infusion pour toujours plus de bien-être.

réservation nécessaire, places limitées, mini-groupe maxi 6 yogis pour une attention toute particulière :-)

Rendez-vous:

with Charlène, 17 Avenue du thiou, 

interphone 38, 

74000 Annecy

Des questions? n'hésitez pas à me contacter,

Namaste, Charlène

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*À noter, elle n'est pas conseillé si:

- tu souffres de problèmes au niveau de la thyroïde ou de pression artérielle.

- dans le cas de douleurs au niveau des lombaires, des cervicales, ou des épaules.

* Annulation: Toute annulation dans les 48h précèdent l'atelier sera facturée à 100%.