Atelier - Apprendre à Méditer

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Tout le monde est bienvenu, pour faire ses premiers pas à travers la méditation.

Une séance en petit comité autour du partage (maxi 6 yogis).

Méditer consiste à utiliser des techniques de concentration et de relaxation, afin de se concentrer sur soi et ainsi, 

faire taire son brouha intérieur. C’est une parenthèse dans notre quotidien, dont je vous dévoilerai toutes les clefs.

Une fois que nous avons les outils la méditation devient une discipline facile d’accès, et dont on peut en tirer des bénéfices très rapidement en la pratiquant régulièrement ! Ses vertus sont nombreuses :

• Mieux gérer le stress et l’anxiété,
• Mieux gérer ses émotions et améliorer la qualité de ses rapports avec les autres,
• Apprendre à se concentrer et à gérer les troubles de l’attention,
• Booster son estime et sa confiance en soi,
• Diminuer les maux de tête et migraines,
• Apprendre à gérer les émotions débordantes : hypersensibilité et/ou colère, impulsivité...
• Booster sa créativité,
• Améliorer l’humeur et le bien être mental au quotidien,
• Permettre  d’améliorer la qualité du sommeil,
• Aider à lâcher prise et à prendre du recul...

Cela te fait envie? réserve vite, les places sont limitées.

La séance se déroulera en 3 parties:

- 45 minutes d'échanges et d'apprentissage sur la méditation et ses étapes.

- 30 minutes de méditation : activation de nos intuitions et clairvoyance.

- 15 minutes de méditation profonde, "là ou les ressentis n'ont pas de mot".

Tarif unique:

35 euros

Lieu:

with Charlène

17 Avenue du thiou

74000 Annecy

Des questions? contactez-moi par sms: 06 77 01 41 51

Namasté, Charlène.