C'est par le bien-être,

que se crée le bien-être.

Peu importe où vous vous trouvez, 

il se révèle en vous.

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Mi-octobre 2020 = changement de planning = cours conservés lundi + dimanche 

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Les Challenges

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Challenge toi !

Envie de réaliser la posture Eka Pada Koundinyasana ?

 

Cette posture demande force et une légère souplesse, c'est le bon équilibre entre les deux, elle est un excellent moyen de gagner en confiance en soi, mais aussi de s’amuser, se dépasser, d’atteindre bien-être et force. 

Ci-dessous 4 replays pour te guider dans son accomplissement, pour le meilleur résultat: 1 replay et à pratiquer 3 fois/semaine, le challenge se réalise donc en 1 mois.

 

Savoure le chemin qui t'y mène!

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Assouplis-toi !

Parivrtta Paschimottanasana permet une vrai purge émotionnel, du fait de la compression du ventre: Swadhisthana chakra.

Elle étire les muscles des jambes, du dos, allège la lourdeur du corps, amincit la taille, les hanches, les cuisses, assouplit l’articulation de la hanche, réduit la faiblesse séminale, et supprime les problèmes de sciatiques.

Ci-dessous 4 replays pour te guider dans son accomplissement, pour le meilleur résultat: 1 replay et à pratiquer 3 fois/semaine, le challenge se réalise donc en 1 mois.

 

Savoure le chemin qui t'y mène!

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