Master Class

Tous Les Mercredis = j'approfondis ma pratique !

  • 1 heure 30 minutes
  • 14,50 euros
  • sur Zoom

Description du service

Tout le monde est bienvenu pour me retrouver et se rebooster à ms côtés. MINI-GROUPE : 11 personnes max Une séance complète qui permet de pratiquer des asanas (postures) en force, profondeur et douceur, pour bénéficier au mieux de tous leurs bienfaits. Des postures tenues en intensité puis en durée pour délier les articulations et étirer à tour de rôle les différents tissus de notre corps. Je met en avant la PNF, c'est une technique d’étirement qu'utilise les réflexes et contractions musculaires pour favoriser la relaxation des tissus. Ce type d’étirement aide le renforcement musculaire, la stabilité, le contrôle neuromusculaire, la mobilité, la coordination et la flexibilité. Chaque cours est conçu avec une attention particulière, la séance incluant : - Travail de pleine conscience - Asanas dynamique - Asanas relâchement et souplesse - Pranayama - Mantra - Méditation Une pratique pour retrouver force et souplesse sur tous les plans :-) A SAVOIR: - Un tapis de Yoga est bienvenu (et même sans c'est possible). - Le lien d'accès privé au cours vous sera communiqué 1 heure avant par email, avec les choses à prévoir si nécessaire. - Nous sommes en Mini-groupe = pour toujours plus de partage, d'échange, et de bienveillance. - Option: active ta visio, correction des alignements en réel ! - Rendez-vous 5 minutes avant le début du cours pour ne rien manquer. Des questions? Contactez-moi par SMS: 06 77 01 41 51 A très vite sur le tapis :-)


Politique d'annulation

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Coordonnées

+33677014151

hello@withcharlene.com

17 Avenue du Thiou, 74000 Annecy, France