Pranayama

J'immobilise mon corps pour observer le potentiel de mon souffle.

Pranayama est à décomposer en: Prana, qui signifie la force vitale. Et Yama qui signifie expansion, extension, contrôle.
En traduction Pranayama  signifie: expansion de la force vitale.
 
Le Prana est un tout qui circule, il se manifeste dans le vent, dans l’énergie des aliments que vous ingérez, ou encore dans ce que vous puisez au sein de la nature. Il se trouve dans la matière comme dans la partie 'invisible. 
Il est également en vous, c’est lui qui vous anime et qui vous permet d’être. La respiration en est la manifestation la plus claire.
 
A savoir :
1. Pratiquer l'estomac vide,
2. Soyez régulier,
3. Détendez-vous,
4. Ne vous pressez pas, lâchez-prise :-)
5. Pratiquer après les asanas et avant la méditation.